खांसी व झुकाम सर्दियों में तापमान गिरने और पूरी तरह सावधानी न बरतने के कारण खांसी और सर्दी में वृद्धि होती है लगातार खांसते रहना और छींकते रहना जैसी छोटी छोटी बिमारियों को बहुत ही आसान तरीके से ठीक कर सकते है इन असुविधाओं को कम करने और एक स्वस्थ,अधिक आरामदायक मौसम को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक सुझावों के साथ सर्दियों की बिमारियों का मुकाबला करें | खांसी व झुकाम को काम करने के कुछ सरल उपाय जानने के लिए आगे पढ़ें
सबसे सरल और सबसे व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त उपचार में से एक अदरक, शहद और नींबू का क्लासिक संयोजन है। अदरक, अपने एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के साथ, श्वसन संबंधी परेशानी के खिलाफ लड़ाई में सहयोगी बन जाता है। इसके साथ ही, शहद गले की जलन से राहत देने के लिए अपना प्राकृतिक सुखदायक स्पर्श देता है, और नींबू की विटामिन सी सामग्री सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा समर्थन में योगदान देती है।
खांसी व झुकाम
सामग्री
- 50 ग्राम अदरक
- 1 नींबू, कटा हुआ
- 1/2 कप चीनी
- 2 बड़े चम्मच शहद
तरीका
खांसी व झुकाम
* सबसे पहले अदरक को बारीक कद्दूकस कर लें।
*कद्दूकस किए हुए अदरक का रस निकालने के लिए उसे छलनी से छान लें।
*नींबू को पतले गोल टुकड़ों में काट लें।
* एक प्लेट में तेल लगाकर उसे बूंदों का आकार देने के लिए तैयार रखें.
* तेज़ आंच पर एक पैन में चीनी को तब तक पकाएं जब तक वह पिघलना या कैरामलाइज़ न होने लगे।
* आंच बंद कर दें और पैन में अदरक का रस, शहद और नींबू का रस डालें। सामग्री को अच्छी तरह मिला लें।
* मिश्रण के चम्मच भर मिश्रण को चिकनाई लगी प्लेट पर डालें।
*बूंदों को ठंडा और जमने दें। एक बार तैयार होने पर, उन्हें आसान भंडारण के लिए लपेटें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें।