सिर दर्द के लक्षण सिर में किसी कारण से दर्द होना सिर दर्द कहलाता है सिर दर्द सिर के किसी भी हिस्से में होता है कभी कभी सिर दर्द हमें इतनी ज्यादा तकलीप देता है जिससे हमें बहुत ज्यादा परेशानी सहन करनी पड़ती है
![सिर दर्द (HEADACHE) के लक्षण, कारण और घरेलू उपाय (sir dard)](https://khabarstore11.com/wp-content/uploads/2024/04/eyes-main-1024x576.jpg)
सिर दर्द के लक्षण और कारण –
- सिर दर्द होने के बहुत से कारण होते हैं।
- गैस बढ़ना,
- कब्ज रहना,
- उच्च रक्त चाप,
- आखों की ज्योती कमजोर होना,
- बहुत ज्यादा जागना,
- बहुत ज्यादा परिश्रम करना,
- शरीर का कमजोर होना,
- ज्यादा स्क्रीन देखना,
- तनाव लेना,
- अनियमत खान-पान आदि करणों से सिर दर्द होता है।
सिर दर्द हो तो क्या उपाय करना चाहिए –
- अमृतधारा चार बूंद एक बतासे पर टपकाकर खाएं और दो बूंद रूमाल पर डालकर सूंघने से सिर दर्द ठीक हो जाता है।
- नीबू के पत्तों का रस निकालकर नाक में दोनों तरफ टपकाने से सिर दर्द ठीक हो जाता है।
- चंदन को पानी में घिसकर माथे पर लेप करने से गर्मी के कारण हुए सिर दर्द में आराम मिलता है।
- रोज सुबह खाली पेट एक सेब काटकर उस पर नमक लगाकर खाने से पुराने से पुराने सिर दर्द में आराम मिलता है।
- छोटी इलायची को पीसकर सिर पर लेप कर सकते हैं।
- अंजीर का सेवन करने से सिर दर्द ठीक हो जाता है।
- लोंग को पीसकर सिर पर लगाना चाहिए।
- मिट्टी को गीला करके सिर पर लगा सकते हैं।
- पानी में चाय पत्ती और नीबू डालकर उस चाय को पीकर थोडी देर सोने से आराम मिलता है।
- तुलसी के पत्तों के रस में जरा सी सोंठ मिलाकर माथे पर लगाने से आराम मिलता है।
- हल्दी और ऐलोवेरा को मिलाकर माथे पर लेप करने से आराम मिल सकता है।
- लहसुन की एक कली को घी में भूनकर खाने से आराम मिलता है।
- दो चम्मच त्रिफला चूर्ण को थोड़ी सी मिश्री में मिलाकर खाना खाने से पहले खाने से आराम मिलता है।
नोट – सिर दर्द के लक्षण सिर दर्द का मुख्य परेशानी जानने के लिए सबसे पहले उसके कारण को जानना जरूरी है। यदि यह ज्यादा स्क्रीन देखने से या ज्यादा स्ट्रेस के कारण हो रहा है, तो समय-समय पर आराम लेना, नियमित व्यायाम करना, और स्क्रीन के सामने बिताए गए समय को कम करना लाभकारी हो सकता है। साथ ही, हेल्थी खानपान भी सिरदर्द को कम करने में मददगार हो सकता है।